Le trail running, une discipline exigeante, demande non seulement de la résistance mais aussi une force musculaire importante, surtout au niveau du bas du corps. Si vous souhaitez améliorer vos performances et éviter les blessures, intégrer des exercices de renforcement musculaire spécifiques est indispensable. Découvrez dans cet article une sélection d’exercices incontournables pour optimiser votre […]